Hittegolven en perioden met extreme zonnestraling hebben een ernstige impact op verschillende regio's in Spanje. De Canarische Eilanden hebben daar vooral last van. De gezondheidsautoriteiten hebben het alarmniveau verhoogd en benadrukken het belang van het nemen van beschermende maatregelen om daarmee gepaard gaande gezondheidsproblemen, zoals zonnebrand, uitputting door de hitte en een verhoogd risico op huidkanker, te voorkomen.
Ultraviolette (UV) straling bereikt extreme niveaus, zowel op zonnige als bewolkte dagen, en vormt een ernstige bedreiging voor de bevolking. Het Directoraat-Generaal Volksgezondheid benadrukt dat uv-stralen, zelfs bij bewolking, gemakkelijk de atmosfeer binnendringen en huid- en oogschade verergeren. Bescherming tegen de zon is daarom niet alleen een seizoensgebonden advies, maar een essentiële dagelijkse routine voor alle burgers.
Wat is zonnestraling en welke invloed heeft het op de gezondheid?
Zonnestraling bestaat uit zichtbaar licht, infrarode stralen en ultraviolette stralen.De laatste zijn het meest zorgwekkend, omdat ze brandwonden kunnen veroorzaken, het DNA van huidcellen kunnen beschadigen en veroudering kunnen versnellen. Ze kunnen ook oogschade veroorzaken en op de lange termijn het risico op staar en huidtumoren verhogen.
Er zijn drie hoofdtypen ultraviolette straling: UVA, UVB en UVCTerwijl de ozonlaag UVC-stralen vrijwel volledig blokkeert, bereiken UVA- en UVB-stralen wél het aardoppervlak. UVA-stralen zijn de voornaamste veroorzakers van vroegtijdige veroudering en dringen ook door glas en wolken heen., terwijl UVB-stralen veroorzaken brandwonden en bevorderen de aanmaak van vitamine D., maar ze vergroten ook de kans op huidkanker.
Risico's verbonden aan blootstelling aan de zon
De schade die zonnestraling aan de huid en ogen toebrengt, is cumulatief. Herhaalde zonnebrand, vooral tijdens de kindertijd, verhoogt het risico op het ontwikkelen van melanomen en andere huidtumoren op volwassen leeftijd aanzienlijk. Bovendien kan langdurige blootstelling het ontstaan van rimpels, donkere vlekken en staar versnellen.
De gevolgen van overmatige blootstelling zijn onmiddellijk en op de lange termijn merkbaar:
- Zonnebrand, roodheid en pijn
- Oogletsels zoals staar of schade aan het netvlies
- Allergische, fotoallergische of fototoxische huidreacties
- Vroegtijdige veroudering, het verschijnen van vlekken en verlies van huidelasticiteit
- Verhoogd risico op huidkanker, vooral na jarenlange cumulatieve blootstelling
Extreem risicovolle situaties: Canarische Eilanden en andere getroffen gebieden
De Canarische Eilanden hebben het hele jaar door de hoogste concentratie UV-straling van heel Spanje. In de zomer is dat nog het hoogst. Vanwege de subtropische breedtegraad, hoogte en de weerkaatsing van de zon op oppervlakken zoals water of zand, raden het Staatsmeteorologisch Agentschap (AEMET) en het Ministerie van Volksgezondheid aan om elke vorm van directe blootstelling aan de zon te vermijden, zelfs buiten de spitsuren en op bewolkte dagen.
In Zaragoza bijvoorbeeld zijn de temperaturen gestegen tot 38 ° C en de UV-zonnestralingsindex heeft waarden bereikt van 10, die als zeer hoog wordt beschouwd. Dit scenario vereist extreme voorzichtigheid, vooral voor kinderen, ouderen en werknemers die lange uren buiten doorbrengen.
Aanbevelingen om uzelf te beschermen tegen zonnestraling
Gezondheidsautoriteiten dringen erop aan dat er fysieke beschermingsmaatregelen worden genomen en dat er verantwoord met de zon wordt omgegaan:
- Vermijd te allen tijde blootstelling aan de zon op dagen waarop er extreme stralingswaarschuwing geldt
- Houd er rekening mee dat wolken de UV-straling niet volledig blokkeren: Bescherm uzelf, zelfs als de lucht bewolkt is
- gebruik breedspectrum zonnebrandcrème (SPF 50+), die u elke twee uur moet vernieuwen en na het baden of zweten
- Draag kleding met lange mouwen, lichte stoffen en donkere kleurendie ultraviolette straling beter blokkeren
- leads breedgerande hoeden en goedgekeurde zonnebrillen met UV-filter
- Zoek waar mogelijk de schaduw op en beperk buitenactiviteiten
- voortdurend hydrateren en speciale aandacht besteden aan kinderen, ouderen en kwetsbare mensen
Op de werkvloer en tijdens autoritten blijft bescherming essentieel.Autoruiten filteren niet altijd alle UVA-straling weg. Daarom is het raadzaam om zonnebrandcrème te gebruiken en uw huid te bedekken, vooral als u lange ritten maakt of voor uw werk rijdt.
Welke bevolkingsgroepen zijn het meest kwetsbaar?
Mensen met een lichte huid, licht haar en lichte ogen, mensen die lichtgevoelige medicijnen gebruiken, mensen ouder dan 50 en mensen bij wie huidkanker in de familie voorkomt, lopen een bijzonder hoog risico op blootstelling aan de zon. Het beschermen van kinderen is essentieel: het gebruik van een zonnebril met goedgekeurde filters wordt al op jonge leeftijd aanbevolen en directe blootstelling moet zoveel mogelijk worden vermeden. Als kinderen terughoudend zijn met het dragen van een zonnebril, helpt het dragen van een hoed of een vizier met brede rand oogletsel te voorkomen.
Sleutels tot het versterken van de bescherming thuis en op het werk
Bioklimatisch ontwerp en het gebruik van passieve maatregelen, zoals kruisventilatie en buitenzonwering, vormen een effectieve aanvulling op het behoud van thermisch comfort en het verminderen van de behoefte aan kunstmatige airconditioning. Zonweringen, jaloezieën en buitenbeplanting voorkomen dat de zon rechtstreeks binnendringt. Hierdoor blijven huizen koeler en veiliger tijdens hittegolven.
Deskundigen adviseren om te ventileren in de vroege ochtenduren en laat in de middag. Houd ramen en jaloezieën gesloten in de middag om te voorkomen dat warmte en UV-straling binnendringen.
Schade door de zon is cumulatief: het belang van dagelijkse preventie
Schade door de zon kan, ook al is die niet direct zichtbaar, langdurige gevolgen hebben., zoals het verschijnen van melanomen, rimpels, donkere vlekken en immuunproblemen. Zonbescherming hoort onderdeel te zijn van uw dagelijkse routine, niet alleen tijdens de zomer of vakantie.
Gezien de huidige hoge zonnestraling is het van groot belang om deze aanbevelingen op te volgen om negatieve gezondheidseffecten te voorkomen. Dit geldt met name in gebieden waar de zon bijzonder fel schijnt en er zelfs op bewolkte of winderige dagen schade door de zon kan ontstaan.
De bevolking moet worden voorgelicht en voortdurend voorzorgsmaatregelen nemen tegen zonnestraling.Door verantwoordelijke gewoonten aan te nemen, uw huid en ogen te beschermen en extra aandacht te besteden aan de meest kwetsbare groepen, kunt u optimaal genieten van de zomer en tijd buiten doorbrengen zonder onnodige risico's te nemen.
